czy można

Zapytanie: Czy mozna sobie przygotować Carbo na pare godzin przed wypiciem? to samo dotyczy białka. Czy należy od razu po przygotowaniu "wcinać"? Ps. Czy jest możliwość ćwiczenia bez odżywek i odnieść jakieś rezultaty? Ja tak przeanalizowałem i an to co ja ćwiczyłem to gdybym 3 krotnie mniej ćwiczył ale uporządkowanie (dieta+odpowiedni [...]

No to już różnicę widzę :) Ja wykonuję te ćwiczenia raczej stacyjnie - 4 serie po 10 powtórzeń każdego ćwiczenia. Przerwa między seriami około 1 min. A czy można kombinować i np pn stacyjnie śr obwodowo i pt znów stacyjnie? o co chodzi z "Musisz ustalić odpowiednią intensywność treningu" Jaki znacie ćwiczenia areobowe które można [...]

[...] jedzenia są dla mnie zbyt duże. Po każdym posiłku jestem baaaardzo najedzona, a czasem nawet nie mam ochoty jeść. Co zrobić? Zmniejszyć ilość, ominąć któryś z posiłków, czy np zmniejszyć tylko ilość węglowodanów? 2).Przy diecie redukcyjnej ludzie na kolacje (ostatni posiłek) polecają twaróg. Czy można zastąpić twaróg serkiem wiejskim? Bo [...]

Wiedziałem. Powiedz mi czy można pić od 500ml-1l mleka dziennie, ile byście radzili. Mam jeszcze pytanie czy jajka można jeść dziennie i ile jajek dziennie, tak samo z Piersią kurczaka czy można jeść dziennie i ile?

Sprostowanie 09.07.2013 Dotyczy informacji zawartych w artykule Przy przez ciekawość.... Próbowaliście zrobić zestawienie swoich białek z tym wzorcowym? Taki Whey Protein Complex mieszanka WPC i minimalnie WPI ma Leucyny 7950 mg, a białko wzorcowe ze sprostowania - 11600mg. Dla reszty aminokwasów jest podobnie. Ich warości są zaniżone w stosunku [...]

Nie wiem jak to jest z tymi ankietami, czy można odpowiadać/radzić jak jej nie ma czy nie ? - najwyżej sprostuje mnie mod chciałem poradzić w kwestii bocznego aktonu barków z którym też miałem kłopot a teraz jest to chyba moja najmocniejsza grupa co zmieniłem: 1. dopracowałem technikę ruchu w unoszeniu ramion bokiem, super pokazuje to M.Karmowski [...]

[...] + tric + brzuch śr: plecy + bary pt: nogi 5x5 i nogi normalnie + bic + przedramie Bardzo bym chciał, żeby udało mi sie zrobić tego maxa x5 po skończeniu tego treningu, zobaczymy Pytanie czy można sie sprawdzać powiedzmy co miesiąc i bić rekord co pare kg, czy lepiej czekać aż do skończenia treningu 5x5 Aha i jak powiedzmy wezme po aktualnym [...]

Właśnie zakupiłem tą kreatynkę, Mam pytanie odnośnie dawkowania: Należy brać tylko 4 kapsy po siłowni oraz w dni nietreningowe o podobnej porze czy można zwiększyć dawkę np d 5 kapsów ?

ale wy ****a dziwni jesteście. młody ma dobre wymiary i odrazu bluzgi, że kłamie. znam kolesia co w jego wieku wygladał tak za***iście, że szok, nauczycielie myśleli, że ćwiczy i bierze koksy a on nawet nie ćwiczył. poźniej zaczął nap*****lać fete--schudł ale nadal za***iście wyglada (a nic nie ćwiczy). poszedł raz na siłke i w wieku 16lat--bez [...]

[...] układałem a ściągnąłem gotowy ze strony siłowni (wg instruktora z tej siłowni jest to trening dla początkujących). Ad2. Dieta będzie Ad3. Aeroby - ile powinienem biegać i czy po treningu też mogą być (lubię biegać na bieżni) Poniżej skopiowałem plan drsguat'a i mam do niego kilka pytań 1) przysiad - tu pojawia się problem - miałem artroskopie [...]

Kattepio, mogłabyś dać "przepis" na olejowanie włosów rycynowym? Czy można zmieszać go z oliwą z oliwek? Ile tego nakładać i na jak długo, czy trzeba owijać folią? W necie aż roi się od blogów "włosomaniaczek", już mi się te metody mieszają... Mam blond włosy farbowane na jasny blond, nie są mega zniszczone, ale przydałoby się je podreanimować, [...]

Hubert jeśli już ruszyłeś wątek, mini redukcja - mógłbyś rozwinąć, biorąc pod uwagę, że ktoś masuję na względnie wysokich ww (wiadomo dla Ciebie wysokie ww to trochę inna bajka %-) ) chodzi mi o kwestie tego czy można z masówki nagle drastycznie obciąć kcal, dowalić cardio i nie ma strachu o mięcho ? pzdr

[...] WEGLI. 2) Rozumiem, że celem CKD jest wejście w ketozę. M.IN. TAK, DLATEGO JEST TO DIETA KETOGENICZNA...Do wykrywania ketozy służą "paski". Gdzie je kupić, czy można je dostać bez recepty, jak je stosować, a jeżeli tylko na receptę to może ktoś może podesłać odpowiedni kontakt na mail'a ? MOZNA KUPIC W APTECE ALE PO CO CI TE [...]

vlad a jaka jest rozpiska ilość na dzień poszczególnych tych specyfików Metoxy syntrabol proxylon i jak je brć i który znich jest najlepszy właśnie chodzi mi ocoś do brania między cyklami ph i czy można je łączyć np z eca z guglami więcej dodać niż ująć

wasal widze ze masz doswiadczenie:). porownujecie ph odrazu do stroidow,ale mi nie o to chodzi.nie spodziewam sie ze beda takie same skutki po ph i ssa.zdaje sobie sprawe ze pewnie slabiej dzialaja.poprostu chialem sie dowiedziec czy mozna cos na tym osiagnac.jak widac niektorzy nie mogli:)

[...] gramy aakg 2 gramy betaininy 2 gramy tauryny 1 gram n -acetyl glutaminy 3 gramy mieszanek zastrzezonych przez expanda:cytrulina,mct oil,i jeszcze z 5 takich tam wiec moze rzeczywiscie lepiej brac przed i po treningu bo jak widzicie kreatyny to jest tam tylko 4 gram na 15 gram prekursorow,i moze wlasnie dla tych prekursorow lepszym czasem do [...]

Żarty żartami a pan Smolov mówi żebym jutro spróbował maxa, tylko czy można mu wierzyć. Można sprawdzić dzisiaj, jutro i pojutrze:-))

Dziś PZPN ma sprawdzać od strony prawnej, czy może zmienić decyzję ostatniego zjazdu. Jeśli mógłby, w barażach o utrzymanie grałyby dwa, a nie jeden zespół ekstraklasy. W czwartek PZPN uchwalił, że wobec degradacji Arki Gdynia oraz Górnika Łęczna nikt więcej nie spada z ligi, a w barażu zagra tylko jedna drużyna. Sponsorzy ligi - Canal+ i Orange - [...]

jeszcze jedno pytanie "nie schudniesz juz z tluszczu bo nie majac miesni nie masz gdzie tego tluszczu palic" Czy mozna prosic o rozwinięcie tej mysli? pod wzgledem biochemicznym? mam tez pytanie odnosnie tluszczu w diecie, do tej pory jadlam go hmm do 20g dziennie maksymalnie? czy ma to jakis wplyw na odchudzanie?

mam jeszcze pytanie , czy można np jeść 3X dziennie tak po 50g tego gajnera MOZNA...ALE CZY JEST TO KONIECZNE TO ZALEZY OD TWOJEJ DIETY...i czy to sie opłaca? W JAKIM SENSIE? LEPIEJ DOSTARCZYC MAKROSKLADNIKI Z DIETY, NIZ Z ODZYWKI..czy może lepiej jeść 1X dziennie ale przez dłuższy okres ? STARAJ SIE NIE PATRZEC NA ILE CI WYSTARCZY GAINER... [...]